เข้าระบบ

ชื่อผู้ใช้

รหัสผ่าน

  ล ง ท ะ เ บี ย น  

uthaiwan

uthaiwan的บล๊อก

uthaiwan的主頁 | ดูทั้งหมด

หัวเราะคือยาวิเศษ BBC

2010-11-27 18:28
การ หัวเราะบำบัดมีหลายแบบ เช่น Laughter Yoga ของอินเดีย ซึ่งผสมผสานระหว่างการหัวเราะและควบคุมการหายใจของโยคะเข้าด้วยกัน และเป็นที่มาของการหัวเราะบำบัดในกว่า 40 ประเทศ หรือกลุ่มหัวเราะในประเทศออสเตรเลีย ที่เดินทางไปสถานที่ต่างๆ เพื่อสร้างเสียงหัวเราะให้คนทั่วไปด้วยพฤติกรรมตลก หัวเราะบำบัด เป็นการหัวเราะแบบรู้ตัว เพื่อใช้ประโยชน์จากการหัวเราะกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เราอารมณ์ดี มีความสุข จนมีนักวิชาการบางท่านนิยามสารชีวเคมีนี้ว่าเป็น "สารสุข"
แชร์ 1076 ดู | 1 ความเห็น

Footprints

ความเห็น

  • PULING
    PULING 2011-04-23 10:51
    ท่าทางร่างกาย กับการหายใจอย่างช้าๆ ราบเรียบเสมอ
    คือการ"สร้างพลังแห่งชีวิตที่มีชีวาให้เข็มแข็ง"
    กำลังศึกษา การปั่นจักรยาน โดยการรักษามาด และลมหายใจสม่ำเสมออิๆ
    รู้สึกมีความมั่นใจ ในชีวาชีวิตมากขึ้น อิๆ
    ร่างกายก็ ดีขึ้นด้วย
    ขอบคุณครับ
    หายใจเป็น ก้เป็นกุญแจความสุขที่หาได้ง่าย
    ลงทุนน้อย แต่ได้อนิสงค์มากๆ อิๆ